习惯就如同人的第二天性，是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律；因某种行为的不断重复而获得的习性，成为思维和性格的某种倾向。
习惯造就性格，而性格决定命运。习惯如同一柄双刃剑，对我们的工作和生活施加着影响。好习惯能成就一个人，坏习惯却会毁掉一个人。本书正是从阻碍人们自身发展、获得成功的坏习惯入手，具体分析、阐述了多个对个人成功最具影响的坏习惯，配以各类名人给出的相关建议，帮助读者进入改正坏习惯的实施阶段，最终摆脱坏习惯的束缚，走向成功的彼岸。
有这样一个故事：1998年1月18日，75位诺贝尔奖获得者相聚在法国首都巴黎，为人类所面临的重大科技问题进行研讨。会议期间，有人向一位诺贝尔奖获得者请教： 您是在哪所大学，哪个实验室获得最重要知识的？ 出人意料的是，这位白发苍苍的老者却说： 我是在幼儿园。 提问者一下子愣住了，接着问： 您在幼儿园学到了哪些最重要的东西呢？ 这位科学家耐心地回答说： 我学会了把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不能拿；用过的东西要摆放整齐；吃饭前要洗手；不说谎话，要诚实；做错了事要表示自己的歉意；仔细观察周围的大自然...... 谁也没想到，在我们平时看来最平常的行为习惯，却成就了这位科学家最辉煌的事业。
是什么阻碍了你的脚步？自卑心理？傲慢心理？情绪化？好高骛远？骄傲自负？因循守旧？鲁莽冲动？投机取巧？喋喋不休。。。。。。这全部的陋习源于哪里呢？它们都源于习惯，一个良好的习惯。就拿自卑心理来说吧，我们常常会听到别人抱怨，说自己不如别人漂亮，家里条件不如别人，学习或是工作成绩总是比不过别人，说自己天生有缺陷无论如何无法超越别人。。。。。。当你听到或是做出这样的抱怨时，我们就应当警惕，这便是自卑的信号。自卑是指自我评价偏低，自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾，悲观失望等情绪体验的消极心理倾向，是一种性格缺陷，但更是一种习惯，一种阻碍个人发展的坏习惯。每个人对于自卑感受不同，长久以来便形成一种对待事物事物习惯，一种决定个是自卑或是自信的习惯。一个自卑的人往往过低地评价自己能力，倘使因此了自卑的俘，这个人迈入成功大门的脚步必然会被束缚，也就难有所作为了。如果你也有自卑的坏习惯，尝试做自己最擅长的，从中找到自信的支点，撑起自信的支柱，它将带给你生活的另一个片天。
搬开你的搬脚石吧！从今天开始行动吧，许多时候，我们都了解不良习惯的害处，但总是不去改变它，或是想要改变但是没有行动，甚至为自己寻找各种理由，让不良的习惯有存在的理由，为自己的不改变寻找各种借口。然而，这并不能帮助我们前进，帮助我们前进，帮助我们改变自己，它只会让人们继续维持现状，甚至让坏习惯更加糟糕。看了这本书后，我已经对坏习惯的危害已经有所了解了，也迫切希望能尽快改变现状。但是，有了希望改变的热情是不够的，更需要的是坚持下去的意志和耐心，需要对过程中的困难的准备，需要有每天前进一小步的态度。改变一个习惯就如同一场一场马拉松赛，最大的敌人并不是这个坏习惯，而是你自己。
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